Apresentação:

A reeducação alimentar é um processo de aprendizagem e de mudança comportamental em que o indivíduo conhece e incorpora hábitos alimentares saudáveis.

Conteúdo:

• Introdução
• Dicas para começar uma reeducação alimentar
• Porções dos alimentos na reeducação alimentar/Calcular IMC
• Dieta x Reeducação alimentar
• Regras básicas de nutrição e opções de cardápio semanal
• Recomendações importantes para o seu dia-a-dia
• Receitas saudáveis – Parte I
• Receitas saudáveis – Parte II e algumas curiosidades
• Exercício