Apresentação:

A ginástica laboral é uma prática de exercícios físicos de baixa intensidade com o objetivo de prevenir e amenizar a incidência de patologias ou doenças ocupacionais, tendo em vista que proporciona alívio de dores e incômodos musculares e articulares ocasionadas pela rotina de trabalho, os exercícios são elaborados conforme o tipo de trabalho exercido pelos colaboradores, de modo a fortalecer e estimular o corpo para a rotina do dia-a-dia.

Conteúdo:

• Introdução
• História da Ginástica Laboral
• Tipos de lesões
• Exercícios de ginástica laboral – Parte I
• Exercícios de ginástica laboral – Parte II
• Exercícios de ginástica laboral – Parte III
• Exercício