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Apresentação:

A ginástica laboral é uma prática de exercícios físicos de baixa intensidade com o objetivo de prevenir e amenizar a incidência de patologias ou doenças ocupacionais, tendo em vista que proporciona alívio de dores e incômodos musculares e articulares ocasionadas pela rotina de trabalho, os exercícios são elaborados conforme o tipo de trabalho exercido pelos colaboradores, de modo a fortalecer e estimular o corpo para a rotina do dia-a-dia.

Conteúdo:
  • Introdução
  • História da Ginástica Laboral
  • Tipos de lesões
  • Exercícios de ginástica laboral – Parte I
  • Exercícios de ginástica laboral – Parte II
  • Exercícios de ginástica laboral – Parte III
  • Exercício
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